脸上长汗管瘤，很担心这些小疙瘩变多、颜色加深。想要预防这些不好的事情发生，除了做好日常肌肤护理，还可多吃对肌肤有益的食物。茉莉院汗管瘤专家表示，下面7种食物对肌肤好，长汗管瘤的人可以常吃：

1、苹果

苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂、奇痒。现在天气干燥，很适合汗管瘤人群食用。

2、西红柿

有的人不仅长汗管瘤，还有黑眼圈、长斑，整个人看起来非常憔悴。德国研究发现，西红柿除了有护肤的效果，常吃西红柿还不易出现黑眼圈，祛斑美白，使皮肤细嫩光滑。

3、大豆

大豆富含大豆异黄酮，能平衡体内性激素，有助改善汗管瘤朋友体内激素紊乱。此外，日本研究人员发现，黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。因此，常吃大豆对预防汗管瘤颜色加深也有好处。

4、杏仁

每天吃一把杏仁可提高维生素E水平，维生素E能抑制皮肤衰老，加强肌肤的抵抗力，也有助于防止色素沉着，避免汗管瘤颜色越来越深。

5、核桃

核桃护肤效果非凡，其富含的α亚麻酸，可滋润皮肤，保持皮肤弹性。需要注意的是，核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。汗管瘤朋友每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜。

6、优质初榨橄榄油

橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，很适合作为汗管瘤人群的食用油。