立秋将近，我们需要注意哪些方面？
8月8日就是立秋了，立秋意味着署去凉来，虽然立秋的时候温度并没有马上下降，但是立秋的以后夜晚比较凉，立秋养生要注意调理脾胃、防秋燥。
一、多吃一些祛暑滋阴食物
立秋的时候白天的温度还是非常高，需要吃一些蔬菜水果祛暑的食物。秋天即将来临燥气上升，饮食方面以滋阴润肺为宜。
二、着重调理体质
立秋后是养阴补虚的好季节，但是每个人的体质不一样，可不能随便乱补。首先要了解自己的体质，根据具体的需要进行调理。
三、调理脾胃
立秋的时候白天温度还是很高，特别是广东地区空气湿度也很大，在这样的气候调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，促进脾胃功能的恢复。
四、避免着凉
立秋之后夜里的温度相对凉爽，不会像夏天那样闷热。要注意昼夜温差避免着凉，以防感染疾病。经常处在空调环境中的人们经常喝点姜茶，身体虚弱者，可在办公室备一件外套觉得冷的时候可以穿。
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